* 1단계

우리 엄마들과 아이들의 걸음걸이를 수정해 볼까요.

우리 엄마들은 아이모델도 모델이니까 우리 아이들이 성인 모델들처럼 걸어야 하는 것

아닌가 하는 생각을 하시죠? 이 부분은 전에도 말씀드렸지만 아이는 아이다운 것이 가장

좋답니다. 고등학생들이 빨리 성인이 되고 싶어 화장을 하거나 귀를 뚫거나 선그라스를

낀 모습을 보면 거부감이 들잖아요. 마찬가지지요. 아이는 아이다운 걸음걸이로 아이다운

모습을 보일 때 가장 어울리고 예뻐보이죠. 그럼 일단 우리 아이들의 서있는 자세부터 교

정해 볼까요? 교정에 들어가기 전에 먼저 엄마와 같이 하는 5~10분 스트레칭으로 몸을

풀어주세요. 팔 돌리기, 앉아서 앞으로 숙이기, 다리 벌려 숙이기, 목 운동, 허리 돌리기, 위

로 뛰기 등으로 몸을 푼 뒤 아이를 벽에 붙여 세우세요. 뒷머리를 붙이고 어깨를 붙이고

엉덩이, 종아리, 뒤꿈치까지 붙여주세요. 어깨를 붙이려면 가슴을 펴야 하고 턱과 시선은

정면을 향하게 하세요. 이때 가슴을 너무 과하게 내밀거나 배가 나오지 않도록 주의하세

요. 머리 위에 끈이 있어 쭉 당겨지는 느낌이 들도록 유도해주세요. 손은 허리에 살짝 올리

세요. 이 자세가 바른 자세입니다. 이 자세를 한동안 유지하고 서있게 하세요. 시선이 흐트

러지지않게 주의를 주시구요. 이 자세로 천천히 걷게 하세요. 머리 위에 끈이 달려있다고

생각하고 허리에 힘을 빼지 말고 천천히 걷게 하세요. 무릎과 무릎을 스치면서 긴 선에 발

을 맞추듯 걷게 하세요. 처음은 어색하고 힘들지만 서너번만 하면 그리 어렵지 않을 거예

요. 워킹을 할 땐 음악이 필수지요. 처음 걸음걸이를 배울땐 느리게, 천천히 걸을 수 있는

음악으로 선곡해주시고 익숙해지면서 조금씩 4박자 -2박자 -1박자의 리듬으로 바꿔 주세

요. 처음엔 워킹에 익숙치 않아 표정관리가 어렵겠지만, 걷는 것이 익숙해지면 얼굴의 미

소도 잊지 말게 해주시고요. 이 연습을 3 ~ 4 일 정도 시켜주세요. 연습시작은 늘 스트레칭

으로 시작해서, 벽에 붙여 자세를 잡고 워킹을 시작하는 것 또한 유념하시고요. 너무 오랜

시간 하시지 말고요 20~30분 정도만 해주세요

* 2단계

다음엔 허리에 올리고 있던 팔을 자연스럽게 흔들게 해주세요.

평소에 늘 걷던 걸음이지만 왠지 어색해 할거에요. 오른발 오른손으로 걷기도 하고

똑바로 걷지 못하고 이리저리 왔다갔다 하며 걷기도 할거에요.

그런 저런 것들은 다 새로운 걸음걸이를 걷는 진행과정이니 걱정하지 않으셔도 되요. 팔

은 팔꿈치 아래로만 흔들리지 않게 조심하시고 어깨에 있는 팔부터 앞뒤로 너무 크지않게
흔들도록 가르치세요. 처음엔 자연스럽게 앞뒤로 흔들며 걷는 연습을 해야 해요. 팔에 힘

이 과하게 들어가서 군대식 걸음이 아닌지, 너무 힘이 없어 덜렁거리지는 않는지, 앞뒤로

너무 많이 흔들리진 않는지 체크해 주시고요.


* 3단계

워킹을 가르치다 보면 가장 많이 나오는 현상이 무릎을 약간 굽히고 걷거나 다리 폭이

평소보다도 좁게 걷는 경우입니다. 무릎을 굽히지 않으려면 발가락 앞쪽으로 힘을 주고

걸어야 해요. 높은 힐을 신는 성인모델은 엄지 발가락 및 다리 안쪽으로 많은 힘을 주고

걷게 되지만 우리 아이들은 그 정도는 아니더라도 다리를 쭉쭉 펴면서 걷는 기분으로,

작은 도랑을 넘어간다는 기분으로 다리폭을 넓혀주어야 해요.

다리를 힘있게 내딛어야 허리가 쭉쭉 펴져 키도 쑥쑥 자라게 되지요.

워킹 연습은 모델활동을 위해서뿐만이 아니라 올바른 자세와 성장에도 아주 많은 도움이

된답니다. 모델준비도 하고, 올바른 성장도 하고, 정말 일석이조죠 ^^