보컬

스타의 꿈! 이제 본스타 트레이닝센터가 책입집니다!
나도 할 수 있다! 는 자신감만 가지고 오십시오.
본스타 트레이닝센터는 언제나 열려있습니다.

보컬이 알\아야 할 목관리 방법

본스타(비회원)님 | 2008.06.24 17:33 | 조회 1103
우선 상\하게 된 목에는 침묵의 방법이 가장 좋다. 또\한 물을 자주 마시\는 것이 가장 좋다. 노래를 빨리 하고 싶더\라도 참아야한\다. 아무리 심하게 망가진 목도 보름정\도만 쉬면 돌\아오게 되\어있기 마련이다. 사실 가장 빠른 치료는 이비인후과를 가보는 것이 정\확하\다. 이비인후과에\는 부신\피질호르몬제(스테로\이드)와 항생\제(마이신)주사가 있\다. 스테로\이드는 직접\적인 항염작\용을 하기때문에 바로 효과를 볼수가 있고, 항생\제는 주로 세균에 증식\의 억제를 도\와주는 것으로 어느\정도 효과\는 있\으나 직접\적인 치료에 관여한\다고 볼수는 없\다. 이런 치료도 좋지만, 목관리 방법에 있\어서 미리 알\아두면 좋은 것들을 나\열해 보겠다. 1. 미지근한 물을 자주 마신\다. 2. 한\약방에 가서 도\라지와 감초를 거의 1:1 비율로 다려서 자주 마신\다. (도\라지는 목을 습윤하게 하고 감초는 염증에 좋다) 3. 꿀을 타\서 모과차를 마신\다 - 꿀은 재생\능력이 있\으면 모과는 염증에 좋다. 4. 오미\자차를 마신\다 - 기침과 천식\에 좋다. 5. 은\행 열매를 구워서 먹는다 - 기관지가 강해진다. 6. 녹차\는 별로 안 좋지만, 쟈\스민차는 염증에 좋다. 7. 수건을 자기전\에 목에 감고 잔\다. 8. 살구\씨 기름이나 매실 액기\스를 마시면 기관지에 좋다.(아침저\녁으로 복용하면 목이 강해진다) 9. 삼겹\살을 먹어준다. 삼겹\살의 기름기는 목의 먼지등을 씻어주\어 좋다고 한\다. 10. 비스켓이나 크래커 종류를 먹어준다 - 목에 좋지 않\은 이물질\을 청소해 준다. 성대\회복에 도\움 - 참 고 - 목에 좋지 않\은 것들 1. 담배\와 술 - 목을 건조 시\킴 2. 커피와 녹차 - 목을 건조 시\킴 3. 유\제품 - 유\제품\이 많이 들어 있\는 음\식은 가래를 만들어 헛기침\을 자주 유\도하게 한\다. 4. 복어, 복매운탕\은 순간\적으로 독\성분 때문에 목을 마취시키는 작\용을 한\다. 5. 목에 자극적\인 것은 좋지 않\다.
twitter facebook google+